CARA SEDERHANA MEMBENTUK KENYAMANAN SAAT DI KANTOR

Dunia kerja mungkin dinilai sebagai dunia yang sangat membanggakan, apalagi jika berhasil bekerja di sebuah perusahaan besar. Tapi nyatanya mengabiskan waktu seharian setiap minggu, bulan bahkan tahun bukanlah hal yang menyenangkan. Bahkan tidak sedikit pekerja yang justru memutuskan berhenti karena merasa bosan. Miris memang melihat rasa bosan mempengaruhi dunia kerja Anda tapi hal tersebut adalah fakta yang nyata. Sederhananya, untuk mengatasi kebosanan tersebut Anda harus membangun kenyamanan saat di kantor. Tapi untuk mendapatkan kenyamanan Anda pun tidak harus menuntut perusahaan terlalu banyak agar Anda diberi kenyamanan yang ekstra.

Sebaiknya Anda juga berperan aktif untuk membentuk kenyamanan Anda saat di tempat kerja, perusahaan pun tidak bisa memberikan kenyamanan tersendiri untuk Anda. Pasalnya, tentu Anda bukan satu-satunya pekerja. Lantas bagaimana caranya untuk membentuk kenyamanan saat Anda bekerja di kantor? Berikut ulasannya.

Sebenarnya Anda tidak membutuhkan cara yang berlebihan untuk membangun kenyamanan Anda, tapi cukup dengan cara yang sederhana. Berikut beberapa cara yang bisa membantu Anda.

JADI PEKERJA PROFESIONAL

Poin ini mungkin sedikit menakutkan bagi banyak orang, padahal sebenarnya menjadi pekerja profesional itu cukup sederhana. Bahkan dari hal tersebut pula Anda mampu membentuk kenyamanan saat di tempat kerja sehingga Anda menjadi lebih bahagia. Nah, hal yang mesti Anda lakukan adalah memahami bahwa Anda adalah pekerja, dimana Anda memiliki kewajiban untuk dilakukan. Tantangannya ada pada diri Anda sendiri, apakah Anda mau atau tidak.

MEMBENTUK PENGALIHAN

CARA MENGATASI KETEGANGAN SAAT BEKERJA

Kehidupan kantor mungkin menjadi kehidupan yang penuh dengan ketegangan dan sejuta tekanan yang bisa membuat stres setiap pekerja. Tempat kerja memang sarat dengan ketegangan, bahkan tidak sedikit pekerja profesional harus mengalami ketegangan saat ia sedang bekerja. Pada dasarnya tegang saat bekerja itu bisa disebabkan banyak hal, mulai dari tekanan atasan maupun hubungan dengan rekan kerja. Namun apapun penyebabnya Anda tidak boleh menjadikan ketegangan tersebut mempengaruhi kinerja dan produktivitas Anda. Pasalnya, saat Anda membiarkan diri terjebak dalam situasi seperti itu maka tidak hanya pekerjaan tapi karir Anda kedepannya pun menjadi taruhan.

Tidak ingin, kan karir Anda menjadi taruhan hanya karena Anda tidak bisa mengatasi ketegangan dalam keseharian Anda ditempat kerja? Nah, berikut beberapa cara yang bisa membantu Anda.

PAHAMI TEKANAN YANG ANDA RASAKAN

Bagi setiap pekerja, tekanan mungkin sudah menjadi kesehariannya. Namun ada yang bisa menjalaninya dengan baik tanpa harus menjadikan tekanan tersebut sebagai masalah dalam karirnya. Salah satu tips dari seorang pakar tenaga kerja menyebut jika tekanan terhadap pekerjaan memang bisa membuat pikiran Anda menjadi tegang. Tapi ia menyarankan agar semua pekerja berusaha untuk mengatasinya. Dianjurkan agar Anda memahami akar ketegangan yang Anda rasakan. Apakah itu karena tekanan dari atasan Anda atau memang masalah personal.

TERAPKAN SKALA PRIORITAS

5 CARA MENINGKATKAN SEMANGAT

Wanita terkadang ada-ada saja. Saking seringnya mereka menggunakan perasaanya, terkadang mereka berpikir menggunakan hati. Salah satu hal yang paling aneh ketika mereka melarang orang lain (biasanya korbannya lelaki) untuk macam-macam padanya kalau mereka lagi datang bulan. Jangan banyak tingkah, katanya. Aku lagi datang bulan. Sebagai lelaki, Anda harus bekerja ekstra keras untuk dapat bersabar menunggu perginya sang bulan. Stress, depresi, turunnya semangat atau anak muda bilanganya galau bukan saja mempengaruhi psikologi Anda, tapi juga menurunkan daya kerja tubuh Anda. Apapun yang membuat Anda galau dan tanpa peduli apakah Anda wanita yang sedang datang bulan atau lelaki yang sedang berusaha mengusir bulan, lakukan cara berikut untuk meningkatkan semangat Anda;

1. Menonton Acara TV Realita

Dengan menonton acara TV realita atau reality show semoga semangat hidup mereka yang Anda tonton dapat tertular kepada Anda. Seperti kisah seorang lelaki yang mencari ibu kandungnya selama delapan belas tahun. Atau mungkin kisah seorang anak petani miskin yang mampu meraih kesuksesan dengan usaha yang gigih. Kesuksesan-kesuksesan dalam melewati berbagai penderitaan hidup dalam acara tersebut semoga saja dapat menular kepada Anda hingga mampu mengembalikan serta meningkatkan semangat hidup Anda. Asalkan acara tersebut benar-benar realita atau kisah nyata, bukan rekayasa belaka. Tapi walaupun sebuah rekayasa, Anda tidak perlu merasa dibohongi. Tujuan Anda menontonnya adalah menangkap makna kisahnya, bukan fiktif tidaknya kisah tersebut. Anda juga dapat menonton video humor dan lainnya melalui Youtube jika Anda termasuk orang yang tidak terlalu suka menonton TV.

APAKAH HARUS MENYERAH?

Sabar tidak Berarti Menyerah

Dan berapa banyaknya nabi yang berperang bersama-sama mereka sejumlah besar dari pengikut yang bertakwa. Mereka tidak menjadi lemah karena bencana yang menimpa mereka di jalan Allah, dan tidak lesu dan tidak menyerah . Allah menyukai orang-orang yang sabar. QS Ali Imran:146 menggambarkan bagaimana kokohnya para pengikut para nabi. Mereka berperang dan mereka ditimpa bencana, tetapi mereka tidak lemah, tidak lesu dan tidak menyerah. Mengapa ketakwaan dan kesabaranlah yang membuat mereka begitu kokoh setegar batu karang diterpa air laut.

Perang dan Bencana Dihadapan Kita

Kita, saat ini, sama seperti para pengikut nabi yang digambarkan pada ayat di atas. Kita saat ini sedang berperang dan sedang ditimpa becana. Dengan kata lain kita saat ini sedang menghadapi musuh dan sedang ditimpa musibah yang cukup besar.

Siapa musuh kita? Musuh kita bukan hanya orang yang ingin menghancurkan Islam saja, tetapi yang termasuk musuh kita juga adalah kebodohan, kemiskinan, keterbelakan, dan jauhnya umat Islam dari Islam. Bukan itu semua harus kita perangi?

Kita juga sedang ditimpa bencana, bukan hanya tsunami, gunung Merapi yang sebentar lagi meletus, bukan hanya banjir dimana-mana, atau wabah-wabah penyakit. Bencana yang tidak kalah mengerikan ialah hilangnya semangat masyaratkan untuk memperbaiki diri dan hilangnya hati nurani sebagian besar pemimpin kita.

BIARKAN ALLAH MEMBANTU

Seringkali dalam menghadapi suatu masalah, kita merasa mentok dalam menyelesaikan masalah tersebut. Begitu juga saat kita ingin membuat rencana dalam mencapai tujuan, sering kali kita mentok dengan cara-cara atau ide-ide yang harus kita lakukan. Akhirnya karena kebingungan ini, seringkali menurunkan motivasi kita dan akhirnya membuat kita menyerah.

Namun saat kita bertemu kondisi seperti, (kemungkinan Anda bertemu dengan kondisi seperti ini besar sekali), jangan dulu menyerah. Sebab kita masih punya Allah. Bukankah Allah akan menolong kita? Bukankah Allah akan membantu kita? Bukankah Allah Maha Mengetahui? Jika demikian, biarkan Allah membantu kita. Jika kita sudah berpupaya dan berpikir keras namun belum menemukan jawaban, biarkan Allah yang akan memberi petunjuk kepada kita.

Sebenarnya, solusi itu ada, ide-ide yang kita butuhkan ada, namun kita belum menemukannya. Saat Anda mentok, biarkan Allah menunjukan ide-ide tersebut kepada kita dengan jalan kita bertawakal. Namun yang namanya bertawakan bukan berarti kita melupakannya, kita tetap harus mengingatnya, harus tetap berusaha sambil memohon kepada Allah agar membantu bagaimana kita mencari ide-ide yang kita butuhkan.

TIDAK PERLU BERPIKIR POSITIF?

Yang penting tindakan yang tepat dan tekun maka sukses akan diraih. Betul, betul sekali. Namun mengapa semua orang yang mengetahui bahwa tindakan itu penting tetapi masih belum bertindak? Ini yang menjadi pertanyaan. “Kamu bertindak!” Jawaban yang muncul adalah “Iya saya tahu, tapi…” dengan berbagai sejuta alasan. Alasan ini baik disadari maupun tidak, akan menghambat tindakan Anda.

Orang yang mengatakan tidak perlu pikiran positif, mindset, atau motivasi adalah masih belum memahami bagaimana hubungan antara pikiran dan tindakan. Semua tindakan kita sangat dipengaruhi kondisi pikiran kita. Tindakan akan dipengaruhi oleh emosi dan emosi akan dipengaruhi oleh fokus pikiran kita. Ini adalah konsep NLP yang sudah termasyur. Aneh bukan, jika orang yang ngaku NLP tetapi mengatakan tidak perlu berpikir positif?

Jika ada seorang yang sudah sukses mengatakan:

“Saya tidak berpikir positif, saya hanya bertindak dan bekerja keras. Inilah yang menjadikan saya sukses.”

Seungguhnya orang ini sudah berpikir positif, sebagai buktinya dia mau bertindak dan bekerja keras, tetapi tidak tidak tahu kalau dia sudah berpikir positif.

CARA MENGATASI TERLALU BANYAK IDE

TERLALU BANYAK IDE ITU TIDAK BAIK?

teralu banyak ideSaya pernah mendengar seorang motivator mengatakan kalau ide adalah uang. Artinya, terlalu banyak ide sama dengan terlalu banyak uang. Mau nggak Anda terlalu banyak uang? Jika tidak mau, silahkan kirimkan sebagian uang Anda ke saya, karena saya mau terlalu banyak uang.

Jika Anda bingung karena terlalu banyak uang, artinya cara mengelola uang itu yang tidak baik. Jika Anda terlalu banyak uang, ada satu hal yang bisa Anda lakukan, yaitu beramal atau berinfaq. Insya Allah akan menjadi bekal di akhirat dan Anda tidak kebanyakan uang lagi.

Artinya tidak masalah Anda kebanyakan uang, jika Anda bisa memanfaatkan uang itu dengan dikelola dengan baik dan diinfaqan kepada orang yang membutuhkannya. Jika Anda ikhlas, maka Anda akan mendapatkan manfaat besar dari kebanyakan uang. Pertanyaanya, adakah orang yang kebanyakan uang?

Sama halnya dengan kebanyakan ide, jika Anda bisa mengelola dan memanfaatkan ide Anda, maka kebanyakan ide bukanlah sebuah masalah lagi. Ide itu bermanfaat, bahkan ada yang mengibaratkan uang atau sesuatu yang bernilai. Jadi jangan khawatir dengan kebanyakan ide, manfaatkanlah dan kelola dengan baik.

ANEH – CARA MENGATASI MASALAH DENGAN MELUPAKAN MASALAH

CARA MENGATASI MASALAH YANG ANEH?

Koq bisa? Tentu saja jika melupakan masalahnya diletakan pada tempatnya. Kesalahan umum adalah saat seseorang melupakan masalah dengan cara melakukan pengalihan yang negatif seperti tidak peduli, mabuk, dan menyibukan diri dengan hal-hal yang melenakan. Ini adalah cara melupakan masalah yang salah, bukan cara ini yang akan kita bahas.

Mengapa harus melupakan masalah? Masalah biasanya berkaitan dengan hal yang negatif. Maka memikirkan masalah, pikiran kita akan menjadi negatif. Jika pikiran negatif maka yang lain pun akan negatif.

Saat anda sibuk memikirkan masalah, kemudian anda sedih, kecewa, mengeluh, meratapi, berandai-andai, bahkan bisa sampai menyalahkan Allah mengapa memberikan masalah kepada Anda. Saat kondisi pikiran, emosi, dan hati anda seperti ini, justru anda akan jauh dari solusi. Jika pikiran Anda masih fokus pada hal yang negatif, mengatasi masalah akan sulit.

Kalau begitu, kita harus fokus ke solusi?

Fokus Pada Solusi? Tunggu Dulu …

Tepat sekali. Fokus pada solusi. Dengan catatan setelah Anda mengetahui solusinya. Bagaimana kita bisa fokus pada solusi jika solusinya saja belum kita ketahui?

MAAFKANLAH

Kesalahan, kegagalan, atau tindakan yang menyakitkan akan membuat hati kita sedih dan kecewa. Ini adalah perasaan yang negatif, perasaan negatif akan memberikan efek berupa motivasi yang lemah. Oleh karena itu kita perlu menghilangkan perasaan negatif ini dalam hati kita, caranya ialah dengan memaafkan.

Siapa yang harus dimaafkan?

Yang pertama justru Anda sendiri. Kesalahan dan kegagalan dimasa lalu adalah sudah berlalu. Jangan diingat dan menyalahkan diri sendiri terus menerus, maafkan diri Anda, ambil hikmah dan lupakan kesedihannya. Dengan memaafkan diri sendiri akan melepaskan energi negatif dalam diri Anda. Diri kita tidak bisa kosong dan hanya bisa terisi oleh satu energi, maka saat energi negatif pergi, akan muncul energi positif. Ini akan memberikan semangat baru bagi Anda.

Jika kesalahan Anda berhubungan dengan dosa, maka mintalah pengampunan dari Allah. Yakinlah bahwa Anda akan diampuni selama Anda melakukan taubat yang benar-benar taubat karena Allah Maha Pengampun dan Penerima Taubat hamba-Nya. Dalam berbagai ayat Al Quran dan Hadits, Allah telah berjanji akan mengabulkan do’a dan taubat kita jika mau melakukannya. Percayalah rahmat Allah lebih luas dari murka-Nya.

TUMANINAH DALAM SHALAT

Setelah mendalami konsep pikiran lebih mendalam lagi, saya menemukan berbagai hikmah yang luar biasa dari ibadah-ibadah yang harus kita lakukan. Saya semakin sadar dan bersyukur atas kasih sayang Allah yang diberikan kepada kita melalui perintah melaksanakan berbagai ibadah ritual.

Tentu disini saya tidak akan membahas makna spiritual dalam shalat karena sudah banyak yang lebih ahli dari saya. Namun saya ingin membahas bagaimana peran tumaninah dalam shalat akan memberikan dampak yang besar dalam kehidupan kita. Salah satu hikmah lain dari shalat dengan tumaninah ialah kita akan mendapatkan energi hidup yang lebih besar.

Pantaslah jika Rasulullah saw dan para sahabat seolah memiliki energi yang tidak terbatas dalam berdakwah dan berjuang demi Islam. Kita yakin Rasulullah saw dan para sahabat melakukan shalat dengan tumaninah sehingga memberikan energi positif yang luar biasa pada diri beliau dan para sahabat.

Ketenangan dan jeda dalam melakukan sesuatu adalah salah satu bentuk pelatihan dalam mengontrol pikiran kita. Jika kita melalukan sesuatu dengan penuh ketenangan, maka pikiran akan lebih terkonsentrasi, tindakan kita akan diringi dengan kesadaran tinggi, dan kita bisa mengendalikan pikiran kita.

MENYEMBUHKAN MASA LALU

Jika Anda selalu berpikir dengan cara lama, maka Anda akan menghasilkan pencapaian seperti yang sudah-sudah. Padalah Islam mengajarkan bahwa setiap hari harus menjadi hari yang lebih baik dari sebelumnya. Untuk menghasilkan hasil yang lebih baik, maka diperlukan cara berpikir yang lebih baik. Cara berpikir yang lebih baik akan menghasilkan tindakan yang lebih baik dan tindakan lebih baik akan menghasilkan pencapaian yang lebih baik.

Seperti sebuah komputer, untuk hasil yang lebih baik, komputer Anda harus di-upgrade. Begitu juga dengan pikiran kita, kita harus meng-upgrade pikiran kita untuk hidup yang lebih baik. Terlepas sejauh mana kualitas pikiran kita saat ini. Jika di-upgrade maka akan menghasilkan hasil yang lebih baik. Inilah yang dimaksud memperbesar realitas seperti dikatakan Robert T Kiyosaki. Inilah yang dimaksud keajaiban berpikir positif seperti dikatakan oleh para ahli pengembangan diri.

Lalu mengapa begitu sulit memiliki pikiran lebih positif. Mengapa cara kita berpikir sulit berubah? Jawabannya karena ada suatu “penyakit” dari masa lalu yang seolah menyumbat perkembangan pikiran Anda. Penyakit ini harus disembuhkan agar tidak menjadi penghambat Anda memiliki pikiran yang lebih positif. Penyakit ini biasanya diawali oleh luka emosinal. Karena luka ini tidak segera Anda sembuhkan, maka terus membesar, infeksi, dan menjadi sebuah penyakit.

Oleh karena itu, kita perlu menyembuhkan terlebih dahulu luka emosional yang kita miliki. Luka-luka emosional biasanya datang dari:

KETENANGAN HIDUP

Ilmu fisika, biologi, falak, dan kimia telah menunjukan kepada kita bahwa dunia diciptakan dengan aturan-aturan dan ukuran-ukuran yang rapi. Tidak ada tempat bagi sesuatu yang terjadi secara kebetulan, semua berjalan mengikuti hukum-hukum yang telah Allah ciptakan di alam semesta ini.

“… dan, Dia telah menciptakan segala sesuatu, dan Dia menetapkan ukuran-ukurannya dengan serapi-rapinya.” (QS Al Furqaan:2)

“Sesungguhnya Kami menciptakan segala sesuatu menurut ukuran.” (QS Al Qamar:49)

Dan, tentu saja Allah menciptakan semua ini bukan tanpa tujuan. Tidak mungkin tanpa tujuan. Pasti, akan selalu ada hikmah di balik semua penciptaan ini.Namun, keyakinan akan semua hikmah ini, bukan berarti kita akan mengetahuinya. Karena keterbatasan ilmu manusia, bisa saja hikmah-hikmah itu masih tersembunyi, tidak terungkap oleh pandangan manusia yang terbatas ini.

“… mungkin kamu tidak menyukai sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak. ” (QS. An Nisaa’:19)

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.” (QS. Al Baqarah:216)

7 TIPS BETAH DI KANTOR WALAUPUN KERJAAN MENUMPUK

Pekerjaan yang menumpuk, tenggat waktu proyek yang semakin dekat, serta tekanan besar dari atasan seringkali membuat Anda kelelahan bekerja. Akibatnya, Anda pun jadi sulit berkonsentrasi dan tidak bahagia melakukan pekerjaan yang ada.

Hal ini memang sering dialami terutama bagi para pegawai di kantor. Namun Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar semangat kerja tetap terjaga.

Apa saja? berikut ulasannya :

1. Jangan bawa urusan pribadi

Membawa urusan pribadi dan mencampurinya dengan tanggung jawab di kantor hanya akan menyulitkan diri Anda sendiri. Apabila hal ini dilakukan, Anda akan sulit untuk membagi konsentrasi dengan baik.

2. Rapikan meja kerja

7 KEBIASAAN PRODUKTIF INI BISA BIKIN ANDA MAKIN BAHAGIA

Perubahan merupakan satu hal yang pasti terjadi di sekeliling kita. Walau begitu, ada hal lain yang akan tetap sama. Seperti misalnya kebiasaan yang kita lakukan setiap hari. Banyak orang yang sulit untuk mengubah kebiasaan yang sering dilakukan.

Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata memiliki efek yang besar. Beberapa kegiatan produktif ini salah satunya. Selain dapat membuat Anda semakin bersemangat, melakukan tujuh hal ini ternyata dapat membuat Anda makin bahagia.

Berikut 7 kebiasaan produktif yang bisa buat Anda bahagia :

1. Bangun lebih pagi

Bangun lebih pagi ternyata memiliki manfaat yang besar. Selain bisa membuat Anda lebih sehat, bangun pagi juga dapat mendongkrak mood yang dimiliki menjadi lebih bagus. Anda juga akan memiliki waktu lebih banyak untuk mempersiapkan keperluan di hari tersebut.

2. Memiliki rasa ingin tahu besar

UANG BUKAN MODAL KEBAHAGIAAN

Berlin - Ungkapan bahwa memiliki banyak uang tidak akan membuat anda lebih bahagia, mungkin pantas dialamatkan kepada Heidemarie Schwermer, seorang wanita Jerman berusia 69 tahun.

Pasalnya, Schwermer telah hidup tanpa uang selama hampir 16 tahun dan dilaporkan jauh lebih bahagia karena itu, seperti yang didokumentasikan dalam film “Living Without Money”.

Ada pastilah bertanya-tanya, bagaimana dia melakukannya?

Dikutip dari Huffingtonpost, untuk menghidupi dirinya, Schwermer melakukan pekerjaan seperti bersih-bersih dan berkebun dengan imbalan makanan. Untuk tempat tinggal, ia mengembara dari satu tempat ke tempat lain yang menawarkan layanan untuk tempat tidur, bahkan kadang dia bergantung pada keramahan orang-orang yang ditemuinya sepanjang jalan. Dia kadang-kadang menerima pakaian dari teman, tetapi menolak barang-barang yang dapat menjadi beban berat dalam perjalanannya.