CARA MENGATASI KETEGANGAN SAAT BEKERJA

Kehidupan kantor mungkin menjadi kehidupan yang penuh dengan ketegangan dan sejuta tekanan yang bisa membuat stres setiap pekerja. Tempat kerja memang sarat dengan ketegangan, bahkan tidak sedikit pekerja profesional harus mengalami ketegangan saat ia sedang bekerja. Pada dasarnya tegang saat bekerja itu bisa disebabkan banyak hal, mulai dari tekanan atasan maupun hubungan dengan rekan kerja. Namun apapun penyebabnya Anda tidak boleh menjadikan ketegangan tersebut mempengaruhi kinerja dan produktivitas Anda. Pasalnya, saat Anda membiarkan diri terjebak dalam situasi seperti itu maka tidak hanya pekerjaan tapi karir Anda kedepannya pun menjadi taruhan.

Tidak ingin, kan karir Anda menjadi taruhan hanya karena Anda tidak bisa mengatasi ketegangan dalam keseharian Anda ditempat kerja? Nah, berikut beberapa cara yang bisa membantu Anda.

PAHAMI TEKANAN YANG ANDA RASAKAN

Bagi setiap pekerja, tekanan mungkin sudah menjadi kesehariannya. Namun ada yang bisa menjalaninya dengan baik tanpa harus menjadikan tekanan tersebut sebagai masalah dalam karirnya. Salah satu tips dari seorang pakar tenaga kerja menyebut jika tekanan terhadap pekerjaan memang bisa membuat pikiran Anda menjadi tegang. Tapi ia menyarankan agar semua pekerja berusaha untuk mengatasinya. Dianjurkan agar Anda memahami akar ketegangan yang Anda rasakan. Apakah itu karena tekanan dari atasan Anda atau memang masalah personal.

TERAPKAN SKALA PRIORITAS

Memang sangat tidak mudah untuk menghadapi tekanan terlebih jika pikiran Anda sudah semakin tegang. Namun walaupun tidak mudah masih ada cara yang bisa membantu Anda. Jangan ragu terapkan skala prioritas. Pahami akar masalah yang menyebabkan Anda tegang lalu pikirkan apakah masalah tersebut pantas untuk mengganggu pekerjaan Anda. Atau apakah ketegangan tersebut terasa seimbang dengan pertaruhan karir Anda? Jika tidak jangan ragu untuk membuangnya.

BERBAGI DENGAN REKAN

Mungkin Anda memang tidak memiliki banyak rekan ditempat kerja, tapi masa iya dari ratusan pekerja Anda tidak memiliki satu orang teman? Jika ini terjadi maka bisa dipastikan penyebab ketegangan Anda sebenarnya disebabkan oleh diri Anda sendiri. Nah, salah satu cara yang positif untuk mengatasi ketegangan di tempat kerja adalah berbagi keluh kesah dengan rekan Anda. Jangan ragu untuk mencurahkan segala keluhan Anda pada rekan yang benar-benar Anda percaya. Karena hal ini merupakan cara ampuh untuk mengatasi masalah Anda.

JADIKAN SEBAGAI HAL POSITIF

Kebanyakan pekerja akan memendam segala perasaan emosional mereka saat mendapat tekanan dari atasannya. Hal ini pula yang menyebabkan banyak pekerja tidak berkembang. Mereka cenderung emosional saat mereka dituntut untuk melakukan perubahan yang besar pada kinerjanya. Ini dunia kerja bung! Sudah menjadi kewajiban Anda untuk berubah karena Anda dibayar bukan untuk bersantai. Nah, memang kadang tekanan atasan menimbulkan ketegangan disaat Anda bekerja, tapi positifnya hal tersebut bisa menjadi pelecut motivasi Anda.

Jangan ragu untuk menghadapi ketegangan Anda dari sisi positif tapi jangan lupa untuk memanfaatkan sisi negatif Anda.